Как быстро повысить давление: несколько способов, которые помогут

Низкое давление, или гипотония, — это состояние, которое может вызывать дискомфорт, но в большинстве случаев оно не представляет серьезной угрозы для здоровья. Однако не стоит игнорировать это состояние, так как оно может привести к серьезным последствиям.

  • Что такое низкое давление и чем оно опасно
  • Что увеличивает риск низкого давления
  • Когда надо вызывать скорую
  • Как быстро поднять давление в домашних условиях
  • Какие лекарства поднимают давление
  • Как надолго повысить давление без лекарств

Что такое низкое давление и чем оно опасно

Обратите внимание на пограничный уровень нормального артериального давления: 90/60. Как только одно из чисел становится меньше, можно говорить о гипотонии.

Внимание! Важный момент. Постоянное давление 130/80 считается высоким и представляет опасность для всех. Однако пониженное артериальное давление может быть просто особенностью вашего организма. Пока оно не вызывает недомоганий, его не считают нарушением и не рекомендуют бороться с ним.

Другое дело, если возникают такие симптомы:

  • слабость;
  • потливость;
  • снижение концентрации;
  • помутнение зрения;
  • тошнота;
  • головокружения вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот‑вот потеряете сознание;
  • обмороки.

Это заболевание серьезно влияет на качество жизни, затрудняет работу и общение. Но самое главное — это низкое давление, если оно сопровождается неприятными симптомами, которые, как правило, являются лишь симптомами.

гипотония

Причины снижения артериального давления могут быть разнообразными, начиная от банального обезвоживания и стресса и заканчивая гормональными нарушениями, внутренними кровотечениями и инфарктом миокарда.

Гипотония — это серьезное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям, если его не лечить. Важно выяснить, что именно вызывает гипотонию, и начать лечение. Когда вы победите основное заболевание, давление нормализуется само собой.

Помимо этого, пониженное давление может быть вызвано приемом определенных лекарств, таких как мочегонные или антидепрессанты. Важно не прекращать прием препарата самостоятельно, а обратиться к врачу, который подберет подходящую замену.

Что увеличивает риск низкого давления

Вот несколько факторов, которые могут увеличить вероятность развития гипотонии:

  • Анемия или потеря крови.
  • Заболевания нервной системы, сердца или надпочечников.
  • Обезвоживание может быть вызвано недостаточным употреблением жидкости, частой рвотой, диареей или сильными ожогами.
  • Некоторые препараты, в частности те, что применяются для борьбы с гипертонией, сердечными недугами, болевыми синдромами, депрессией или онкологическими заболеваниями.
  • Заражение крови (сепсис).
  • Беременность.

Когда надо вызывать скорую

Если вы или ваш близкий человек испытываете не только пониженное давление, но и такие симптомы, как головокружение, слабость, тошнота, потеря сознания, звоните врачам.

  • холодную, липкую и бледную кожу;
  • быстрое поверхностное дыхание;
  • слабый и быстрый пульс;
  • спутанность сознания.

Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на острое состояние, известное как артериальная гипотензия (коллапс, шок). Это состояние может быть очень опасным для жизни и привести к недостатку кислорода в мозге и внутренних органах. Поэтому важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Если у вас гипотония и вдобавок к этому вы испытываете одышку, острую боль в груди, челюсти, шее или спине, то это может быть признаком сердечного приступа. В таком случае необходимо вызвать скорую помощь.

Как быстро поднять давление в домашних условиях

Если у вас низкое давление и это вызывает неприятные симптомы, обязательно обратитесь к терапевту. Не стоит игнорировать возможные скрытые проблемы, которые могут быть куда серьезнее. Однако, если вы еще не посетили врача или он не установил причину недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повышения давления. Выберите наиболее комфортный для вас или комбинируйте их.

1. Съешьте что‑то солёное

Ингредиенты для салата: кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом.

Хлорид натрия, также известный как поваренная соль, может повышать артериальное давление. Это может быть опасно для людей, страдающих гипертонией, поскольку соль может вызвать резкое повышение давления. Поэтому людям с этим заболеванием следует избегать употребления соли.

Осторожно! Не стоит постоянно употреблять соленую пищу, так как это может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь идет о пожилом человеке.

2. Выпейте стакан воды

Лучше взять с собой два флакона, если они поместятся в сумке. Жидкость поможет увеличить объём крови, что, в свою очередь, повысит давление на стенки сосудов. Кроме того, она предотвратит обезвоживание.

Вы можете предпочесть минеральную или подсоленную воду — это усилит результат.

3. Наденьте компрессионные гольфы или чулки

Эластичные чулки — это эффективное средство для борьбы с варикозным расширением вен. Они помогают уменьшить отечность и болезненные ощущения в ногах. Однако стоит помнить, что они также уменьшают объем крови в ногах. Это может привести к повышению давления в основных сосудах тела. Поэтому очень важно правильно надевать чулки.

4. Примите правильную позу

Это уникальная альтернатива компрессионным чулкам.

Если вы сидите, не спешите вставать. Поза «нога на ногу» может быть опасна для вашего здоровья.

В положении стоя можно выполнить упражнение «ножницы», скрестив бёдра и сильно сжав их. Это поможет уменьшить объём крови в нижних конечностях и повысить давление в основных сосудах.

Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.

Также можно лечь, положив ноги на подушки или другую возвышенность, — это усилит отток крови из нижней части тела.

5. Встряхнитесь

Если вы долго сидели и чувствуете симптомы снижения давления, то стоит выполнить несколько простых упражнений. Потрясите кистями рук, покачайте ногами, повертите стопами. Это поможет ускорить кровообращение и улучшить ваше самочувствие.

6. Выпейте кофе

Существует мнение, что данный метод является одним из наиболее распространенных, однако не всегда можно гарантировать его эффективность. Употребление кофе может вызывать повышение артериального давления у тех, кто пьет кофе редко. Однако, если вы являетесь заядлым кофеманом, то ожидаемый эффект может и не наступить.

7. Сделайте лёгкую разминку

Увеличить артериальное давление можно, занимаясь спортом. Это может быть разминка, растяжка или йога. Во время физической активности мышцам требуется больше кислорода, и чтобы доставить его, сердцу приходится биться чаще и перекачивать больший объем крови.

8. Примите прохладный душ

На холоде сосуды сужаются, а сердце работает интенсивнее — поэтому холодный душ не рекомендуется принимать людям с гипертонией. Чтобы поднять давление, можно встать под прохладную воду или обтереться ею.

Какие лекарства поднимают давление

Для увеличения кровяного давления применяются различные группы лекарственных средств:

  • Агонисты альфа-адренорецепторов снижают выброс норадреналина.
  • Стероиды помогают предотвратить потерю соли и увеличить количество жидкости в организме.
  • Вазопрессоры — это препараты, которые сужают кровеносные сосуды. Они могут быть полезны для увеличения притока крови к мозгу и уменьшения симптомов.
  • Антидиуретический гормон, также известный как вазопрессин, играет важную роль в регуляции артериального давления и уменьшении частоты ночных мочеиспусканий.
  • Препарат, предназначенный для борьбы с симптомами болезни Паркинсона, способен повысить артериальное давление в вертикальном положении и уменьшить неприятные проявления заболевания.

Препараты, способные помочь в борьбе с гипотонией, содержат в своем составе такие активные вещества: карведилол, лабеталол и дилевалол, дроксидопа, фенилэфрин и эфедрин.

Врачи обычно прописывают препараты, содержащие флудрокортизон и мидодрин.

  • Флудрокортизон увеличивает уровень натрия и объём крови в организме.
  • Мидодрин, как известно, сужает кровеносные сосуды, что приводит к повышению кровяного давления. Это средство особенно полезно для людей, у которых давление повышается после вставания.

Не принимайте лекарства без консультации с врачом. У каждого препарата есть свои побочные эффекты. А содержащиеся в них активные вещества могут вступать во взаимодействие с другими средствами, которые вы принимаете.

Как надолго повысить давление без лекарств

Повторяем: с помощью врача, который определит причины вашего состояния и назначит лечение. Чтобы облегчить симптомы, врач выпишет препараты, которые помогут нормализовать пониженное давление.

Гипотония — это состояние, при котором давление в артериях падает ниже нормы. Если вы страдаете от этого недуга, то можете помочь своему организму, немного изменив образ жизни. Вот что рекомендуют врачи:

  1. Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура.
  2. Ограничьте употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного вовсе.
  3. Регулярные тренировки или даже больше прогулок — это отличный способ улучшить тонус сосудов.
  4. Если вы работаете стоя, то важно не застаиваться на одном месте. Разминайтесь, чтобы не затекали ноги. Ходите, приседайте, прыгайте, танцуйте, чтобы оставаться в тонусе.
  5. Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.
  6. Вставайте медленно, особенно утром с постели.
  7. Избегайте ситуаций, которые могут привести к перегреву. Это может быть связано с длительным пребыванием в горячей ванне, посещением бани или интенсивными тренировками.
  8. Во время сна используйте дополнительные подушки. Это поможет держать голову выше уровня сердца.
  9. Старайтесь есть небольшими порциями.
Читайте далее