Как правильно выйти из запоя: советы что можно и что нельзя

Что такое запой

Время от времени алкоголь употребляет практически каждый взрослый. Иногда обстоятельства складываются так, что человек превышает алкогольную норму несколько дней подряд. Например, вчера был корпоратив, сегодня — день рождения лучшего друга, завтра просто «голова болит» и рука тянется к пиву.

Продолжительное злоупотребление алкоголем ещё не является запоем. Настоящий запой, в медицинском понимании, наступает, когда вы продолжаете пить каждый день, даже когда все поводы закончились, и не можете остановиться.

Каким бывает запой

Распознать запой, то есть обострившуюся патологическую тягу к алкоголю, можно по его спонтанности.

Псевдозапой

Зависит от внешних обстоятельств. Он начинается в связи с какими-то социальными поводами: это могут быть день рождения, встреча с друзьями, конец сложной рабочей недели, зарплата. И заканчивается ими же: «пациент» самостоятельно прекращает пить, потому что надо идти на работу или завтра за руль.

Это не самый здоровый выбор. Однако он все же лучше, чем настоящий запой.

Истинный запой

В данной ситуации нет необходимости в поводах. Запой возникает из внутренней потребности.

Алкоголизм - это серьезное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям. На ранних стадиях алкоголизма человек может испытывать изменения в настроении и поведении. Он становится раздражительным и угрюмым, его ничего не интересует и не хочется. Это может быть сигналом о том, что у человека развивается патологическое влечение к алкоголю. В какой-то момент страдалец срывается и уходит в тяжёлое многодневное пьянство. Это может быть началом серьезного алкогольного запоя, который может привести к серьезным последствиям для здоровья и жизни человека. Важно помнить, что алкоголизм - это болезнь, которую можно лечить. Если вы заметили у себя или у кого-то из своих близких признаки алкоголизма, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам.

Через некоторое время (от нескольких дней до двух недель и дольше) организм не выдерживает. Человек слабеет, у него возникают отёки, рвота, диарея, сердечные аритмии. Тяга к алкоголю снижается и вовсе исчезает. Затем следуют 3–7 дней восстановительного периода. И перед вами снова живой, общительный, активный человек, вполне свободно обходящийся без спиртного — до следующего «запойного» периода.

Но это если повезёт.

Чем опасен запой

Алкоголь — это яд, и мы не устаем об этом напоминать. Попадая в кровоток, он путешествует по всему организму, задерживаясь в печени, почках, мозге и сердце. Чем больше доза и дольше её воздействие, тем сильнее интоксикация, которую испытывает организм.

Самое сложное последствие запоя — абстинентный синдром, который возникает, когда тело перестаёт получать привычные дозы этанола. Абстиненция начинается через 6–12 часов после отказа от спиртного и даёт о себе знать:

• головокружением;
• сильной головной болью;
• постоянной тошнотой вплоть до рвоты;
• повышением температуры;
• тревожностью.

Спустя 24–48 часов после отмены алкоголя иногда появляются и другие неприятные последствия — тем более отчётливые и мощные, чем дольше длился запой. Немедленно вызывайте скорую, если наблюдаете следующие симптомы:

• чрезмерное потоотделение;
• судороги;
• резкое повышение кровяного давления;
• сильная рвота;
• сердечная аритмия;
• помутнение рассудка;
• потеря сознания;
• Появление галлюцинаций - это тревожный симптом, который может указывать на развитие острого металкогольного психоза, более известного как белая горячка. Галлюцинации могут быть зрительными, слуховыми или осязательными, и их появление требует немедленного медицинского вмешательства.

Острое состояние, которое может привести к летальному исходу, включает в себя инсульт, сердечный приступ и остановку дыхания. Однако, мы не будем обсуждать, что может произойти, если человек находится в состоянии острого психоза, сопровождающегося галлюцинациями.

Когда надо обращаться к врачу

Выход из запоя — это серьезный шаг, который требует профессионального подхода. Высокие риски, связанные с этим процессом, делают его особенно опасным. Поэтому мы рекомендуем обращаться к специалистам — врачам-наркологам в специализированных клиниках. Врачи-наркологи обладают необходимыми знаниями и опытом, чтобы помочь вам справиться с абстиненцией. Они назначат препараты, которые помогут уменьшить симптомы абстиненции. Однако учтите, что эти препараты являются сильнодействующими веществами, которые можно получить только по рецепту. Кроме того, врачи-наркологи будут контролировать ваше состояние, чтобы при необходимости вовремя начать реанимацию. Это поможет вам избежать серьезных осложнений и обеспечит безопасность вашего здоровья.

Конечно, не каждый готов тратить деньги на лечение в клинике. Если вы планируете помочь кому-то выйти из запоя дома, вам следует учесть несколько важных факторов.

1. Длительность запоя

Запой может продолжаться от нескольких дней до двух-трех недель, а то и целого месяца. Чем дольше человек пьет, тем сложнее его организму справиться с абстинентным синдромом.

Если вы не можете остановиться и продолжаете пить на протяжении недели и более, лучше обратиться к специалистам. В противном случае вы можете столкнуться с серьезными последствиями.

2. Количество употребляемого спиртного

Тяжесть абстиненции зависит от количества алкоголя, которое человек выпивал в течение суток. Это субъективный параметр, и каждый человек имеет свое представление о том, что такое «много». Поэтому данный параметр скорее предупредительный, чем точный. Важно понимать, что чем выше была суточная доза, тем сильнее проявится синдром отмены и тем серьезнее могут быть его последствия.

3. Состояние здоровья

Сердечно-сосудистые заболевания, травмы головы, проблемы с почками и печенью — это однозначный сигнал, что с «домашним» выходом из запоя рисковать не стоит. Обратитесь за помощью к врачу: это может спасти вашу жизнь.

Как выйти из запоя в домашних условиях

Самостоятельный выход из запоя — это очень опасно. Если вы всё же решили рискнуть и пройти абстиненцию дома, помните о следующих моментах.

Что можно делать, чтобы выйти из запоя

Пить больше жидкости

Вода, чай, соки, морсы. После злоупотребления алкоголем организм обезвожен, и часть абстинентных «спецэффектов» спровоцирована именно острым недостатком влаги. К тому же жидкость ускоряет вывод токсинов.

Есть пищу, которая нормализует работу желудочно‑кишечного тракта

Для достижения наилучших результатов рекомендуется употреблять кисломолочные продукты и нежирный бульон.

Принимать витамины группы В

Они необходимы для поддержания нормальной работы мозга. При злоупотреблении алкоголем, как правило, наблюдается дефицит витаминов этой группы.

Использовать безрецептурные обезболивающие

Ибупрофен или парацетамол — это эффективные средства для снятия боли.

Использовать безрецептурные успокоительные

К примеру, экстракт валерианы или настойка пустырника. Они помогут успокоить тревожность.

Чего нельзя делать, чтобы выйти из запоя

Резко бросать

Синдром отмены алкоголя — это серьезное состояние, которое может возникнуть, если вы резко прекратите употреблять алкоголь. Наиболее мощный синдром отмены возникает, когда вы полностью отказываетесь от спиртного. Чтобы облегчить этот процесс, рекомендуется выходить из запоя постепенно, сокращая употребляемую дозу в течение 2–3 дней до полного отказа от алкоголя.

Переключаться на спорт

Бросающим пить часто советуют больше двигаться, чтобы улучшить кровообращение и ускорить выведение алкоголя из организма. Однако для выхода из запоя эта рекомендация не подходит. В данном состоянии организм ослаблен, а сердце и сосуды уже испытывают серьезную нагрузку. Не усугубляйте их состояние пробежкой или приседаниями.

Принимать контрастный душ

Злоупотребление алкоголем негативно сказывается на состоянии сосудов. Постоянное воздействие на них холодной и горячей воды может привести к серьезным последствиям, включая инфаркт.

Принимать лекарства, не обращая внимания на инструкцию

Чтобы избавиться от головной боли, человек может начать употреблять тот же парацетамол горстями, добивая его успокоительными и антипохмельными средствами. Весь этот коктейль больно ударяет по печени, которая и так перегружена.

Не обращаться к врачу, даже если совсем плохо

Обратите внимание на симптомы. Если вы чувствуете, что вам совсем плохо, рвота не прекращается, сердце выскакивает из груди, и кажется, что вы вот-вот умрете, — немедленно вызывайте скорую помощь. Не пытайтесь «перетерпеть» это состояние.