Храп

Храп — это низкий звук, который издает человек во время сна. Физиологически он вызывается чрезмерным расслаблением мышц неба, языка и гортани. Это может доставлять неудобства домочадцам, но сам спящий обычно не слышит издаваемые звуки. Однако, что более важно, храп может быть симптомом серьезных заболеваний дыхательного аппарата.

Симптомы и признаки

Храп — это не просто звук, который может раздражать окружающих. Это симптом, который проявляется низкочастотным звуком и ощутимой вибрацией в области носа и губ. Если положить палец на подносовой желобок храпящего человека, можно почувствовать сильное дрожание тканей.

Звук, который мы слышим, когда человек храпит, отличается от обычного сопения. Он не такой глухой и однородный, как при насморке или аллергии. Храп сопровождается особым дребезжанием, которое можно услышать даже на расстоянии. Это связано с тем, что храпящий издает звонкие звуки во время дыхания. Еще один признак храпа – это затрудненное дыхание.

Громкость храпа может достигать 112 децибел. Это громче, чем звук работающего пылесоса или шум проезжающего поезда. Такие звуки слышно в каждом углу даже просторной квартиры. Но сопение всегда тихое, его можно различить, лишь находясь в одной комнате со спящим.

Причины появления

Храп — это не просто звук, который мешает спать окружающим. Это серьезное нарушение циркуляции воздуха в носовой, ротовой и гортанной полостях. Струя воздуха, втягиваемая носом или ртом пациента, не проходит напрямую в легкие. Вместо этого она закручивается, вызывая вибрацию и характерный низкочастотный звук. Свободному проникновению воздуха мешает какое-либо препятствие — будь то нарушения стенок или инородный предмет в ноздре. Громкость храпа при этом зависит от силы втягивания воздуха, а частота — от физиологических особенностей храпящего и причин, вызвавших это расстройство.

У маленьких детей храп легко спутать с сопением. Важно помнить, что первый – это звонкий дребезжащий звук, в то время как второй – глухой, однородный. Храп у малышей может быть вызван тяжелыми заболеваниями дыхательного аппарата, ЛОР-болезнями:

• осложненный ринит;
• отек слизистой;
• аденоидные разрастания;
• воспаление гланд;
• механическое повреждение носовой полости;
• инородные предметы в носу.

Эти же причины могут вызывать храп и у взрослого человека. Впрочем, у пациентов старше 20 лет проблема обычно обнаруживается из-за:

• постоянного курения;
• наличия полипов в носу;
• искривленная носовой перегородки.

Ночное храпение может быть вызвано не только распространенными расстройствами. Есть и другие, менее известные причины, которые могут повлиять на качество сна. Среди них - врожденные и приобретенные патологии, которые изменяют строение неба, носа и гортани. Например, удлиненный небный язычок, узкий просвет глотки, асимметрия челюстей из-за травмы, увеличенный язык при синдроме Дауна, гипертрофия гортани или голосовых связок.

Факторы риска

Сильный храп — это проблема, которая чаще всего встречается у мужчин старше 30 лет. Женщины сталкиваются с этим лишь в 20% случаев. Люди с хроническими заболеваниями носоглотки и гайморитом, а также курильщики, подвержены наибольшему риску. Однако, если пациенты бросают курить во время лечения, храп исчезает быстрее, а эффективность терапии значительно возрастает.

В зоне риска находятся люди, регулярно употребляющие алкоголь. Это связано с тем, что опьянение расслабляет мышцы гортани и неба, что приводит к неправильной циркуляции воздуха и характерным звукам.

Пожилые люди чаще сталкиваются с проблемой храпа, чем молодежь. С возрастом избавиться от храпа становится все труднее, поэтому не стоит откладывать визит к врачу.

Прием миорелаксантов может быть фактором риска для храпа. Миорелаксанты – это препараты, которые расслабляют мышцы и снижают их напряжение. Они часто назначаются после травм (переломов, растяжений, разрывов связок) для предотвращения осложнений. Если вы заметили храп во время приема миорелаксантов, не беспокойтесь – скорее всего, после окончания курса лечения ваше ночное дыхание вернется в норму.

Осложнения

Храп — это не болезнь, а скорее бытовое неудобство. Вибрация мягких тканей не влияет на здоровье спящего. Однако сосед храпящего может столкнуться с проблемами: нарушениями сна, хроническим недосыпом, утомляемостью и разбитостью даже после девятичасового сна.

Иногда даже спящий человек просыпается от собственного храпа. Но это происходит не из-за громкого звука, а из-за вибраций или ощущения щекотки в области носа и губ. Такие микропробуждения могут негативно сказаться на общем самочувствии. Прежних 7-8 часов сна становится недостаточно, и человека клонит в сон днем. Проблемы со сном могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, избыточному весу и синдрому хронической усталости.

Храп может стать серьезной проблемой, если он перерастает в синдром обструктивного апноэ сна. Апноэ – это внезапная остановка дыхания во сне. Такие перерывы в дыхании обычно длятся 20-30 секунд, но могут достигать и 2-3 минут. В особо тяжелых случаях апноэ занимает около 60% времени сна. Чем это грозит?

Недостаток кислорода во сне может привести к серьезным последствиям для организма. Люди, страдающие от апноэ, часто испытывают разбитость, сонливость и усталость в течение дня. Это связано с тем, что организм не может полноценно отдохнуть ночью. Синдром обструктивного апноэ также связан с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, диабет и инсульт. Это связано с тем, что недостаток кислорода во сне может привести к нарушению работы сердца и сосудов. Поэтому очень важно следить за своим здоровьем и вовремя обращаться к врачу при появлении первых симптомов апноэ.

Храп и апноэ сна тесно связаны между собой. Фактически храп является симптомом апноэ, а не его причиной. Это означает, что не каждый храпящий человек обязательно будет страдать от апноэ. Однако стоит отметить, что не каждый человек с апноэ сна обязательно будет храпеть.

Когда нужно обратиться к отоларингологу

Храп - это проблема, которую может решить врач-ЛОР. Если ваши домочадцы жалуются на ваш храп, вам следует обратиться к специалисту. Храп может быть симптомом обструктивного апноэ или возникать сам по себе. Однако, даже если он не является признаком хронической болезни, он может доставлять неудобства вам и вашим соседям. Поэтому стоит избавиться от него.

Храп — это серьезная проблема, которую сложно решить самостоятельно. Если вы столкнулись с этим, вам следует обратиться к опытному отоларингологу. Этот специалист сможет оценить возможные причины храпа и подскажет, как избавиться от него. В некоторых случаях может потребоваться помощь других специалистов, таких как аллерголог, онколог или травматолог. В нашей клинике все специалисты работают в команде, что позволяет нам установить точный диагноз и назначить наиболее эффективное лечение.

Подготовка к визиту

Если вы хотите получить наилучший результат от визита к отоларингологу, то лучше всего обратиться к нему в период, когда вы не принимаете никаких препаратов, влияющих на тонус мышц. Если вы проходите курс миорелаксантов или миостимуляторов, то лучше всего дождаться его окончания и только потом направляться к ЛОР-врачу.

Диагностика

Для диагностики храпа и его причин обычно применяют полисомнографическое исследование. Пациента помещают в стационар и просят погрузиться в сон, будучи подключенным к диагностическим приборам. Приборы измеряют уровень кислорода в крови, фиксируют артериальное давление, частоту сердечных сокращений. Чтобы оценить структуру сна, выполняют ЭЭГ головного мозга.

Убедившись в наличии храпа и зафиксировав сопутствующие симптомы, врачи приступают к поиску причины расстройства. Обычно обследование начинается с отоларинголога. Врач осматривает носовые полости, гортань, полость рта. Проводят процедуры:

• риноскопию;
• ларингоскопию;
• компьютерную томографию;
• функциональные пробы.

Если при обследовании ЛОР-органов не выявляется никаких аномалий, пациента направляют на консультацию к эндокринологу. В некоторых случаях храп может быть вызван патологическим избыточным весом, который является следствием нарушения функциональности щитовидной железы.

Если храп длится долго, стоит обратиться к кардиологу. У людей, которые храпят, очень высок риск сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше заранее проверить состояние органов, которые могут пострадать.

Лечение

Храп у мужчин и женщин лечится одинаково, устраняя обструкцию, которая нарушает циркуляцию воздуха. В 80% случаев пациент храпит, лежа на спине. Существуют специальные методики, которые помогают выработать новую привычку и приучиться спать на боку.

В определенных ситуациях доктор может рекомендовать оперативное вмешательство. Хирургическое лечение требуется, когда нарушение вызвано или сопровождается такими патологиями, как:

• полипы в носу;
• изменение формы носовой перегородки;
• аденоиды;
• увеличенные миндалины.

Лекарств от храпа не существует, и медикаментозное лечение не приносит желаемого результата. Однако врач может назначить растительные препараты и биологически активные добавки, которые помогают улучшить дыхание во время сна.

Апноэ - это серьезное заболевание, которое требует особого подхода к лечению. Одним из наиболее эффективных методов является СИПАП-терапия. Этот метод заключается в использовании специального аппарата, который подключается к дыхательным путям пациента с помощью маски. СИПАП-терапия работает следующим образом: аппарат подает свежий воздух под постоянным давлением. Это давление не позволяет стенкам глотки опасть, что в свою очередь нормализует дыхание. Исследования показывают, что месячный курс СИПАП-терапии устраняет апноэ у подавляющего большинства пациентов. Это значит, что этот метод лечения является очень эффективным и может помочь многим людям, страдающим от этого заболевания.

Домашнее лечение

Избавиться от храпа можно самостоятельно, используя специальные приспособления. Одним из таких является внутриротовая капа. Она помогает расширить дыхательные пути и носовые ходы, что облегчает циркуляцию воздуха и снижает вибрацию, которая вызывает храп. Таким образом, капа может помочь вам избавиться от этого неприятного явления.

Опасные заблуждения

Храп — это не только проблема людей с избыточным весом. Многие пациенты, обращающиеся к ЛОРу с жалобами на храп, обладают нормальной или даже худощавой комплекцией. Несмотря на то, что избыточный вес может быть одной из причин возникновения этого расстройства, жировые отложения — не единственная патология, вызывающая нарушения ночного дыхания.

Храп – это не просто звук, который издает спящий человек. Это серьезное нарушение дыхания во сне, которое может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Некоторые люди считают, что храп – это признак крепкого сна и богатырского здоровья, но это не так. Храп – это не просто звук, который издает спящий человек. Это серьезное нарушение дыхания во сне, которое может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Некоторые люди считают, что храп – это признак крепкого сна и богатырского здоровья, но это не так.

Некоторые люди считают, что лечение храпа и апноэ с помощью масок и кап бесполезно, так как оно будет длиться всю жизнь. Однако это не так. Большинство пациентов избавляются от храпа и апноэ всего за 1-4 месяца. В самых тяжелых случаях маску во сне приходится носить в течение года, но не дольше.

Профилактика

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать ночных затруднений с дыханием.

Никогда не запускайте насморк! Если вы не вылечите его до конца, то проблемы с носоглоткой, которые могут возникнуть, будут очень сложными в исправлении. И именно они часто приводят к храпу и обструктивному апноэ.

Избегайте набора лишнего веса. Помимо проблем с другими органами, избыточный вес может привести к храпу и ощущению удушья во время сна.

Откажитесь от курения и алкоголя. Да, это сложно, но это того стоит. Вы избавитесь не только от храпа, но и от многих других хронических расстройств, значительно снижающих качество жизни. К вам вернется нормальное обоняние, исчезнет одышка и улучшится выносливость.